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乒乓球是一项讲求高度的手、脚、眼之间配合的运动

乒乓球运动是一项对思维以及身体敏捷性要求都很高的项目，讲求高度的手、脚、眼之间的配合。完成每次击球虽然只在秒瞬之间，陪练型乒乓球发球机多少钱，但都需要经历观察分析、决策、执行三个思维过程。

看对手在干什么

分析观察，主要是观察对手的击球以及击球后的站位，需要通过对对手完成的击球过程的分析来判断来球的旋转、线路以及落点，观察对手击球后的站位分析对手接下来的击球计划。

决定自己怎么做

根据观察分析收集到的信息，我们需完成自己击球的决策。同样包括三个维度：

　　1、旋转，即如何限制或利用对手制造的旋转，产生新的旋转或加强、减弱原有旋转；

　　2、线路，即根据对手击球后的站位来进行直线或斜线的选择；

　　3、落点，即配合线路的变化，完成对球长或短的控制。

该过程是思维***为活跃的过程，正确的决策能够有效的选择和指引技术动作的形成，同时能够对下一板的衔接奠定好的基础。

效果好坏看动作

执行是我们平时训练***多且***为直观的一个环节，我们通过不断地重复性训练，追求身体肌肉骨骼的运动力学效果与***冲动支配的完全匹配。执行这一思维过程随着水平的提高，后天形成性条件反射的程度就越高，运用起来也就显得越从容、***，思维过程的具体呈现也就越***。

在激烈的乒乓球比赛过程中，每一次击球均需要有意或无意的完成上述三个环节的“头脑风暴”，大脑在比赛过程中无时不刻在进行疯狂地运转，有时每一名运动员需要在同样的时间内思考“两个人的事”。所以，大多数运动员都会有参赛比训练更疲劳的反应。

?关于乒乓球该怎么才能打出更快的球速？（上部）

1、强化判断力训练

具备较强的判断能力，也就是我们常说的意识要好，对于正确把握对方使用的技术并知晓对方的打法意图至关重要，也为自身实施有力回击提供了可能。

快速的判断来球是快速回球的先决条件。要想加强判断力，就要在平日练习时专心投入，注意力高度集中，随时通过对方触球瞬间的球拍拍形来预判。

2、强化步法移动

大家知道，陪练型乒乓球发球机公司，步法能否到位，直接影响能否发出力并连续击球，直接影响击球时间。只有合理快速的步法移动，加上较强的判断力，才能很准确地击到球，才能制造速度。击球时必须是先动脚后出手。

要让步法快速移动，关键是提高腿部的爆发力和快速的***转换能力。我们在练习步法时，特别要注重自己***的快速转换和步法的第二次起动练习（第二次起动是指一次步法起动不到位时，立即进行第二次起动，以期找到合适的位置）。

3、加强击球爆发力

在乒乓球项目中，力量与速度是相互结合的，力量能够产生速度，力量是加快速度的根本，力量的大小也需要借助速度来体现。

当施加在球上的力量足够大，令球产生很强的反弹力时，球速也会相应加快。使对方判断不出来球的方向直接失误；或使对方出现反应延迟，错过好的击球时机，导致击球后出现失误。

拉好定点下旋球：拉冲下旋球是直板反胶***基础的基本功，在拉下旋球时除了注意前面提到的基本动作要领以外，要特别注意手腕的用力方法。在击球的瞬间是用手腕去摩擦球，击球点在来球的中上部，在用手腕摩擦球时还要根据来球旋转的强弱再加上一定的撞击。就是人们常说的又摩又打。拉冲下旋球旋转弱的来球要连摩擦带撞击，撞击可稍大于摩擦。拉冲下旋球旋转强的来球必须用力摩擦击球，用自己拉球的力量抵消来球的旋转。在击球的瞬间要特别注意击球时一定要把球往前送，不能靠力量去硬碰球。这就是我们常说的“吃球”，尽量让球在球板上停留的时间长一些。经常这样训练拉球，你对球的感觉就会越来越好，拉球就会越来越有数，慢慢达到运用自如。训练的方法，在没有多球条件的情况下可采用拉球一方发下旋球到对方的反手位让对方搓长球到侧身位，然后发力拉冲这个球。拉球时一定要注意用全力拉冲，陪练型乒乓球发球机，不要考虑下一板球对方是否能够防过来。要的就是让你防不过来。经常这样训练，你的拉球力量一定会提高。在有多球的条件下，可让对方发下旋球到你的侧身位，定点发力拉冲这种球。拉球时要掌握好击球时间，在对方来球跳到高点或下降前期击球。击球时间一定要相对固定，这样容易掌握拉球的命中率，陪练型乒乓球发球机价格，好调节。出界多就向前送一点，下网多就多摩擦一点。在定点拉冲下旋球比较有数的情况下，再把来球的落点扩大到全台的定点拉冲，这样不断加大拉球的难度，拉球的水平就会不断提高。

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