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想乒乓球技术超神吗？掌握这六招还怕打不好乒乓球

1、每一板进攻都是一个侧身

不会侧身，就是不会打球，每一板球都可以视为一个正手侧身。由此可知，脚对地的蹬踏力是步法的基础力量，这个蹬踏力的运用和准备应该在原地步法的训练中熟悉、掌握，其战略性意义是很深远的，如：①当出现了机会球，运用绝招，打算一板子砸死对方时，如果没有对地面强有力的蹬踏力是不会杀出很重的板。正手侧身进攻是正手实力的***直观的体现，不论是***还是业余，凡正手强大者，必然具备非常厚实的侧身能力。即使你的反手已经具备了很强的实力，但是千万不要忽视侧身的作用，而且在比赛中多用侧身，对自己的状态调整也有很重要的作用，看看比赛投入比较快的马琳、马龙等人，基本上都是以侧身打开局面的。

在业余比赛往往赢得比赛都是正手侧身技术非常好的选手，在前三板，就亮出来，主动使用正手侧身技术！(正手侧身:在哪个位置正手攻球，拉球身体都是半侧(左脚前，右脚后))

2、不会用腰，不可能包住球

很多球友在打球的过程中，非常重视手上功夫和脚上功夫，这样对吗？答案是肯定的，手法和步法称得上是乒乓球的两大技术核心。但是真正让两大核心实现串联的，是很多爱好者往往忽视的'腰部'。

如果你的正手稳定性不够、拉球力量会有分散、或者在练习或比赛中觉得动作流畅度不够，那么你需要从腰部来找找问题了。它根据乒乓球运动项目特点的性质，模拟运动员常用技术的特点，通过电脑编程，缩小人机差距，从而保证发球机发出各种性能的球更接近人打出的球性。一个比较简单而实用的方法是，你在每击一板球时，先小幅度的转腰，然后在进行攻球或拉球动作，看看有没有体会。只有会用腰，才可以感受球被腰包住，再甩出去的感觉！

3、不要过于纠结'收小臂'

小臂的作用不可忽视，但是也不宜过于放大，正确的拉球方式，可以以大臂带动小臂，也可以用小臂来解放大臂，都是对的。做不好盯球很多人讲眼睛要盯球，但到了拉球的时候，往往仰着头抡着胳膊就是狠命一板。重要的是整体的流畅和发力上的完整。简单说就是，怎么舒服怎么来，马龙和张继科的正手其实就有很大区别，你能说他们哪一个的正手有问题吗？马龙正手整体框架扎实！张继科正手大臂小臂发力爆发非常强！

4、建立自己的节奏

很多球友在比赛中，总是会跟着别人的节奏走，对方慢，自己跟着就慢，对方快，自己明知道跟不上，还是盲目的加快。导致这种问题***核心的因素是：心不定，尤其在对方球速快的时候，下意识的就发慌了。

其实这是一个误区，你要明白，等球来到你这方的时候，它只属于你一个人，你可以用多种方法来处理，盲目跟着对方的节奏，是***不恰当的一种方式。（3）加强蹬地力的训练用脚蹬地面的作用力，会使地面对脚产生力量大小相等，方向相反的反作用力。张怡宁节奏估计退役的时候没人可以打破，无论你是爆，是快都会被大魔头带入她自己节奏，稳稳的调动你，防御你，无需着急！这正是谁先把对手带入自己的节奏，就是胜利的保证！

5、如何把力量传递要手指

很多教科书上都明确指明，拉球的高境界是充分利用到手指的作用，即：手指是发力环节的终端！很多业余球友也都试图通过不断联系，力争到达这一点，但是效果并不明显。在***倡导全民健身和大力推动体育产业建设的浪潮下，双蛇公司将抓住机遇，以开拓创新的精神和脚踏实地的态度，努力将双蛇打造成乒乓球机器人行业的民族品牌，为我国乒乓球事业的发展做出贡献。其实，很多人都过于注重理论分析了，利用到手指的关键在于手指，不妨试试在击球前的瞬间用紧握一下球拍，相信你会有所体会！直拍在手指的发力更为体现！

6、改正引拍的错误

业余常常出现的引拍问题，无非：拉大手、拉拽、后扯严重等等。4、建立自己的节奏很多球友在比赛中，总是会跟着别人的节奏走，对方慢，自己跟着就慢，对方快，自己明知道跟不上，还是盲目的加快。很多球友明白了引拍有误的情况下，总会有意识的进行引拍上的调整，其实引拍***关键的反而是'无意识'，只要注意两点：1、*** 2、放松，就可以了。业余的误区是试图控制身体，而正确合理的运动，是让身体松紧得当。只要***放低，击球前放松，引拍自然也就合理了！说白了，自己打得舒服，发力自如即可，如果你紧，多标准也是错的～

提高发球质量的要素--提高球的速度

　发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有关，与球拍触球的一瞬间作用到球上力量的大小有关。台内抖弹：类似于快点，用手腕发力抖动弹球的中下部，不过比快点速度更快，更狠。如果在摩擦球的基础上，触球时的爆发力越大，其发球的质量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一样。必须有一定的挥臂时间。在具备了一定的抛球高度的同时，充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。较大限度地加快挥拍速度，使旋转与速度得到较大限度的提高。

乒乓球打法类型是不是越早确定越好？

对于初学者来说，1-2 个月内确定好打法类型可以提高练习效率 根据个人的性格、体质及崇拜的选手等等，初学者应选定一种打法进行有针对性的练习，可以以***快的速度提高乒乓球的技能水平。双蛇产品自始至今的优异表现和优质服务赢得社会各界的广泛肯定和赞誉。尽量在 1-2 个月内确定好打法类型。 而且，对于打法类型，一般由指导者从你所希望的几种打法中选择。在自己决定打法的时候，要根据自己的技术、特性、球拍的使用习惯及步法、反应能力等方面进行选择。

策略决定时的基本点

上旋为主：以前台到中台的距离***为适合，正反手都可以打出上旋

近台抢攻：比起上旋攻击来更加重视攻守转换和台上处理球的技术

近台攻守：适用于力量、腕力较小的敏捷类选手（特别向女性选手推荐）

削球为主：***的看明白球路的能力、防守韧性及前后左右快速移动的能力