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1．拉不转的下旋和强下旋时的区别是什么，我看别人拉球很少向下引拍。拉出来的球又冲又转，我每次向下引拍拉出来的球更像吊起来的，但不引拍又感觉要下网。2．拉球拉多了，接奔球时很容易出界，感觉不会攻球了。

1．拉不转的下旋和强下旋时的区别是什么，我看别人拉球很少向下引拍。拉出来的球又冲又转，我每次向下引拍拉出来的球更像吊起来的，但不引拍又感觉要下网。2．拉球拉多了，接奔球时很容易出界，感觉不会攻球了。

李志国教练解答：　　1、拉球根据来球旋转调节引拍位置以及板形包括用力方向等，如是强下旋，通常右肩沉得较低，在下降初期触球，不转或上旋球则引拍稍高，以向前发力为主。2、出界多还是从引拍和用力方向上找原因，因来球速度快，动作不必过大，在上升期后段击球为佳。二、新手入门配置遵循什么原则这跟小时候学使筷子差不多，普通竹筷就够了。　

弧圈球的由来

弧圈球发明于日本，也可以说是削球孕育了弧圈球。上个世纪50年代，日本有个大学生叫中西义治，在大学生的比赛中他总是输给横握球板，以削球打法为主的另一个大学生涩谷五郎。中西义治就尝试向上提拉，但这种方法球不是出界，就是下网，况且球的运行速度慢，弧线高，旋转弱，根本对削球打法的涩谷五郎构不成威胁，为此中西义治非常郁闷。有一次他偶然发现压住板，向前拉居然能把球拉过网，他喜不自禁，反复练习终于掌握了弧圈球旋转的奥秘终于在比赛中大发异彩战胜了老对手涩谷五郎，从此人人模仿，弧圈球这项新技术在日本传播开了。3、拉下旋球发力方向相对来说是先向上再向前的，而上旋球是向前的。

心里素质不好怎么办？

比赛紧张很正常，一般球友都有这个过程。

一是要多打比赛，打多了见多了就不怕了；

二是自我暗示，不把输赢看得太重，就把比赛当成检验自已技术水平的手段，总结分析赛中的失误，赛后有针对性的练习，这样坚持下去，后不想赢就不行了；

三是比赛感到紧张时，可以做深呼吸，原地跳一跳，转转圈，把拍子转一转；

四是注意力集中，认真打好每一板球，每一分球，不看比赛分数。

比赛时紧张是人的正常现象，适度的紧张是有助于比赛取得好结果的，可以让你思想上重视起来，心里去充分地准备比赛，这是有利的一面。但过度紧张就会影响动作的完成，起不好的作用了。想赢怕输的心理是常见多见的心理因素，可以通过多参加比赛，以实际场景磨炼心理意志，时间长了也会改变的。也可以在平时训练中模拟“关键时刻”——从9：9或10：10开始计分，锻炼心理抗压和承受能力，类似的有针对性的训练也有助于心理素质的提高。可以一试。要点三：拉出的弧线的抛物线要大，但是弧线不能高乒乓球在强烈上旋的过程中，触碰球台以后会将一部分的旋转转换成为球运行的速度，所以如果球的弧线曲度不够凸起来的话，那么球反弹后，上旋转换成为了球向前飞行的动能，那么也难以控制半出台。